Raksa Physio มาแนะนำการบริหารแบบยืดเส้นเองง่ายๆเพิ่มเติมจากเกร็ดความรู้ครั้งก่อน ซึ่งในแต่ละท่าเราใช้เวลาเพียง 5-10 วินาที ในท่านั่งเก้าอี้ในที่ทำงานหรือที่บ้าน เพื่อเลี่ยงอาการออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) อาการ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ แต่หากมีอาการหนักหรือเรื้อรังแนะนำให้ปรึกษานักกายภาพบำบัดทันที

การรักษาด้วยกายภาพบำบัด

1. การรักษาทางกายภาพบำบัด (Physiotherapy)

2. การรักษาด้วยนักกายภาพบำบัด (Physiotherapist) พร้อมคำแนะนำในการดูแลตัวเองเมื่อมีเวลาว่าง

3. การรักษาด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัด

– การใช้อัลตราซาวด์ส่งคลื่น (Ultrasound)

– การใช้กระตุ้นไฟฟ้า (Electrical stimulation)

– การใช้คลื่นกระแทก (Shock wave)