“10 เหตุผล” ที่เราขาดนักกายภาพบำบัดไม่ได้

10 เหตุผล ที่เราขาดนักกายภาพบำบัดไม่ได้

Date “10 เหตุผล” ที่เราขาดนักกายภาพบำบัดไม่ได้ คุณทราบไหมว่า? นอกจาก “หมอ” แล้ว “นักกายภาพบำบัด” นี่แหละ… ที่คอยดูแลเราทุกช่วงชีวิต! เพราะ…เป็นผู้เชี่ยวชาญโครงสร้างร่างกายมนุษย์ที่ดีสุด สามารถรักษา ฟื้นฟูได้โดยไม่ต้องใช้ยา และไม่ต้องผ่าตัด ดังนี้.1. รักษา “ระบบกล้ามเนื้อ” กระดูกและข้อ จากการบาดเจ็บเฉียบพลัน และเรื้อรัง เมื่อออกกำลังกาย เล่นกีฬา พิการจากการสูญเสียอวัยวะ หรือจากชีวิตประจำวัน เช่น Office Syndrome ข้อติด ฯลฯ.2. ฟื้นฟู “การเคลื่อนไหว” จากความผิดปกติของระบบประสาท เช่น อัมพฤกษ์ อัมพาต กล้ามเนื้ออ่อนแรง สมองพิการแต่กำเนิด พาร์กินสัน หรือว่าสมองหรือไขสันหลังบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ.3. ฟื้นฟูสมรรถภาพ “ปอด” และ “หัวใจ” ในคนเป็นโรคหัวใจ โรคระบบทางเดินหายใจ ช่วยฝึกการไอ ฝึกหายใจ การเคาะปอด ดูดเสมหะ จัดท่า ฝึกออกกำลังกาย ฯลฯ.4. ดูแล “นักกีฬา” […]

นวดกายภาพ Sport Massage VS นวดแผนไทย

Sport Massage นวดกายภาพ

Date Sport Massage “วิถีใหม่” ของการรักษาเพื่อสุขภาพ รู้สึกได้ว่า แตกต่างจากการนวดแผนไทย Sport Massage “วิถีใหม่” ของการรักษาเพื่อสุขภาพรู้สึกได้ว่า… แตกต่างจาก “การนวดแผนไทย”.#SportMassage #นวดแผนไทย #กายภาพบำบัด #ปวดเมื่อย.ปวดๆ เมื่อยๆ …ต้องได้คลาย เอา “ความสบาย” กลับคืนมากันนะครับ.วันนี้… มารู้จัก “กายภาพบำบัด” กับ “การนวดแผนไทย” กันครับ ..”กายภาพบำบัด” คือ อะไร?การใช้หลักทฤษฎี ความรู้ทางกายวิภาค ใช้เทคนิคการปฎิบัติ ตามหลักการแพทย์ มีการซักประวัติ ตรวจร่างกาย วินิจฉัย และวางแผนการรักษา โดยใช้เครื่องมือ ทางกายภาพบำบัด ร่วมกับหัตถการ ซึ่งแตกต่างจากการนวดแผนไทย.ศาสตร์การนวดแผนไทย คือ อะไร?การนวดผ่อนคลาย เป็นศาสตร์ที่ใช้มือ เพื่อบรรเทาความเมื่อยล้า เป็นวิธีบำบัดแบบสัมผัส โดยใช้วิธีบีบ คลึง ดึง กดจุด การอบ การประคบด้วยความร้อนสมุนไพร หรือหินธรรมชาติ เหมาะกับผู้ ที่ไม่ได้เจ็บป่วยรุนแรง.ปล. รักษาฟิสิโอ […]

ประโยชน์ 2 in 1 ของ Sport Massage

sport massage

Date Stretching & Trigger pointเติมความกระฉับกระเฉงให้ร่างกายไปกับการรักษาที่นุ่มนวล แต่ล้ำลึกถึงจุดปวดด้วย Sport Massage LoverStretching & Trigger pointลดความเมื่อยล้า คลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด คืนความสบายให้ทั้งร่างกาย พร้อมฟื้นความสดชื่น สบายอารมณ์ด้วยสุคนธบำบัดStretching & Trigger pointขยันเมื่อย…”ต้องหายเมื่อย” ด้วย Sport Massage ทางเลือกใหม่ของ Massage Lover ที่ใครๆ ก็นวดได้ Previous Next ประโยชน์ 2 in 1 ของ Sport Massage ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรัง ไปนวดแบบไหนดี?ปวดเรื้อรัง ไม่ใช่ความปวดเมื่อยทั่วไป แต่เพราะมีจุดกดเจ็บ (trigger point) จึงปวดไม่หายเกิดจากการขดเกร็งของกล้ามเนื้อเฉพาะจุด ทำให้ขาดเลือดและออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงจึงปวดเรื้อรัง.วิธีแก้คือการสลายจุดกดเจ็บ… การนวดคือการบำบัดที่ดี เพราะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดคลาย เลือดไหลเวียนดีขึ้น จุดกดเจ็บจะค่อยๆ คลายออก แล้วจะเลือกนวดแบบไหนดี….นวดแผนไทย นวดสปา หรือนวด sport massage […]

วิธีรักษาอาการปวด “นิ้วล็อค” Trigger Finger

Trigger-Finger นิ้วล็อค

Date “นิ้วล็อค” Trigger Finger คืออะไร ? รักษาอาการเจ็บปวด ด้วยเครื่องมือแพทย์ที่ทันสมัย ได้หรือไม่?  สาเหตุของอาการ “นิ้วล็อค” Trigger Finger วิธีการทำกายภาพบำบัด และการทำการรักษา ด้วยเครื่องมือแพทย์ รักษาฟิสิโอ คลินิกกายภาพบำบัด 🔸 สาเหตุของอาการ “นิ้วล็อค” คืออะไร? 🔸 อาการปวดนิ้วล็อค หรือ Trigger Finger มีกี่ระดับ 🔸 วิธีการทำกายภาพบำบัด หรือการทำการรักษา 🔸 การทำ Stretching หรือการยืดเส้นเอ็นกล้ามเนื้อฝ่ามือ ช่วยได้หรือไม่ 🔸 ระยะการรักษานิ้วล็อค ต้องใช้เวลานานแค่ไหน . เครื่องมือแพทย์ ที่ใช้รักษาอาการปวด “นิ้วล็อค” + คลื่นอัลตราซาวด์ (Ultrasound) + คลื่น RF หรือ Radio Frequency 🛡 ปล. รักษาฟิสิโอ คลินิกกายภาพบำบัด […]

คลื่น Shock Wave รักษาอาการผังผืดที่กล้ามเนื้อ ปวดเรื้อรัง โดยไม่ต้องไปผ่าตัดจริงหรือไม่ ?

คลื่น Shock Wave คืออะไร

Date 🔥 คลื่น Shock Wave รักษาอาการผังผืดที่กล้ามเนื้อ ปวดเรื้อรัง โดยไม่ต้องไปผ่าตัดจริงหรือไม่ ? 🔸 คลื่น Shock Wave คืออะไร ? 🔸 แล้วคลื่น Shock Wave ทำงานอย่างไร ? 🔸 เครื่อง Shock Wave เหมาะกับกลุ่มผู้ที่มีอาการแบบไหน ?.🔸 ตัวแรกที่รักษาฟิสิโอของเรามีนะคะ ก็คือตัว Shock Wave หรือว่าคลื่นเสียงเหมือน แต่เป็นคลื่นเสียงที่ใช้การกระแทกลงไปนะคะ เครื่องช็อคเวฟตัวนี้ เรานำเข้ามาจากประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ตัวเครื่องได้รับมาตราฐานผ่าน อย. ของประเทศไทยเรียบร้อยแล้ว . 🔸 เรามาพูดถึงหลักการของคลื่นนี้กันนะคะ ก็คือ Shock Wave จะเป็นคลื่นเสียง เมื่อเราเริ่มการรักษาไป จะมีแรงแอร์บัส หรือว่าแอร์คอมเพรส ยิงเข้าไปในลงไปในเนื้อเยื่อ หรือร่างกายของเรา . 🔸 Shock Wave เหมาะกับกลุ่มผู้ที่มีอาการเจ็บปวดจาการทำงาน […]

ปวดคอ ต้นคอ เพราะนอนตกหมอน รักษาได้อย่างไร?

ปวดคอ เพราะนอนตกหมอน

Date 🛡 อาการปวดคอ ต้นคอ เพราะนอนตกหมอน รักษาเบื้องต้น หรือบรรเทาอาการปวดได้อย่างไร ? 🔸 เคยเป็นกันไหมคะ ที่ตื่นนอนขึ้นมาแล้วมีอาการปวดคอจนไม่สามารถเอียงคอ หรือหมุนคอได้เลย ภาวะนี้เราเรียกว่า “โรคคอตกหมอน” นะคะ อาจจะเกิดจากการที่เรานอนหมอนที่สูงหรือต่ำจนเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อขณะที่เวลาเรานอน ทำงานไม่เหมือนเดิม ทำงานหนักขณะที่เราหลับ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดและตึงต้นคอได้ค่ะ ขอแนะนำท่าบริหาร 4 ท่า ง่ายๆ ที่จะลดการตึงคอ ลดการปวดต้นคอหลังจากการนอนได้ค่ะ . 🛡 ท่ายืดกล้ามเนื้อคอ 4 ท่า เพื่อลดอาการตึง และลดอาการปวดต้นคอหลังจากการนอนตกหมอนนะคะ . 🔸 ท่าที่ 1 เอียงคอไปด้านข้างให้รู้สึกตึง จากนั้นใช้มือกดบริเวณศีรษะให้รู้สึกตึงบริเวณลำคอด้านข้างนะคะ ทำค้างไว้นับ 1 ถึง 10 ทำ 3 ครั้ง สลับซ้าย-ขวาค่ะ . 🔸 ท่าที่ 2 หมุนศีรษะมองไปที่ไหล่ จากนั้นก้มศรีษะลง ใช้มือกดศีรษะลงเบาๆ ให้รู้สึกตึงบริเวณคอด้านข้าง […]

ทำถูกห่างไกลอาการบาดเจ็บ

OfficeSyndome ออฟฟิศซินโดรม

Date ทำท่าทางระหว่างวันให้ถูกต้อง ห่างไกลจากอาการบาดเจ็บ ในแต่ละกันวันเรามักจะใช้ชีวิตประจำวันกันอย่างลืมตัวโดยไม่ได้คาดคิดว่าการทำสิ่งเดิมๆแบบผิดๆในทุกๆวันจะส่งผลต่อร่างกายอย่างมากในอนาคต เพราะฉะนั้นเริ่มฝึกให้เป็นนิสัยเราทุกคนจะได้ห่างไกลจากอาการบาดเจ็บ หรืออาการออฟฟิศซินโดรม การรักษาด้วยกายภาพบำบัด 1. การรักษาทางกายภาพบำบัด (Physiotherapy)2. การรักษาด้วยนักกายภาพบำบัด (Physiotherapist) พร้อมคำแนะนำในการดูแลตัวเองเมื่อมีเวลาว่าง3. การรักษาด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัด- การใช้อัลตราซาวด์ส่งคลื่น (Ultrasound)- การใช้กระตุ้นไฟฟ้า (Electrical stimulation)- การใช้คลื่นกระแทก (Shock wave) More articles

8 สัญญาณบ่งบอกว่าควรพาบุตรหลานไปตรวจเข่า

8 สัญญาณ ต้องตรวจเข่า

Date 8 สัญญาณบ่งบอกว่า ควรพาบุตรหลานไปตรวจเข่า 1. เข่ายื่นออกด้านหน้า และรู้สึกเหมือนเข่ารับน้ำหนักไม่ได้ 2. รู้สึกเหมือนกระดูกสะบ้าเคลื่อนหรือยื่นออก 3. ไม่สามารถไหวได้เต็มองศาการเคลื่อนไหว 4. มีอาการปวดมากร่วมกับมีเสียงป๊อปหรือเสียงกรอบแกรบในเข่า 5. มีอาการปวดโดยที่ไม่ได้รับการบาดเจ็บที่เข่ามาก่อน แต่ปวดหลังจากการทำกิจวัตรประจำวัน 6. หัวเข่ามีอาการ “ล๊อค” หัวเข่า “ล็อค” หรือติดขัดและไม่สามารถขยับได้ 7. เข่าไม่แข็งแรงพอ 8. หัวเข่ามีอาการบวม หรืออักเสบ ทั้งที่มีหรือไม่มีบาดแผล More articles

กล้ามเนื้อหลังอักเสบ” ทำไมถึงปวดสะโพกร้าวลงขาด้วย

ปวดสะโพก ร้าวลงขา

Date “กล้ามเนื้อหลังอักเสบ” ทำไมถึงปวดสะโพกร้าวลงขาด้วย? “กล้ามเนื้อหลังอักเสบ” ทำไมถึงปวดสะโพกร้าวลงขาด้วย?กล้ามเนื้อหลังอักเสบมักเกิดจากการใช้งาน เช่น ก้มๆ เงยๆ ยกของบ่อยๆ นั่งขับรถหรือนั่งทำงานนานจนกล้ามเนื้อหลังส่วนเอวทำงานหนักตึงตัวและอักเสบตามมา ทำให้ปวดหลัง แล้วทำไมถึงพาลให้ปวดสะโพกและร้าวลงขาไปด้วย ?ก็เพราะเมื่อกล้ามเนื้อหลังทำงานหนักมีความตึงมากจะทำให้กล้ามเนื้อมัดเล็กๆ ที่ก้นทำงานหนักไปด้วย ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่พาดอยู่บนเส้นประสาทที่ลงขาด้านหลัง เมื่อกล้ามเนื้อมัดนี้อักเสบก็จะไปรบกวนการทำงานของเส้นประสาททำให้มีอาการปวดร้าว ชาจากสะโพกลงขานั่นเอง “รักษาฟิสิโอ ขอแนะนำ” วิธีกำจัดความปวดชวนรำคาญนี้โดยรักษาด้วยเครื่องRF หรือ Ultrasound เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนเลือด ผสานกับการบำบัดด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเพื่อลดการกดทับเส้นประสาท แต่หากใครที่ปวดมากเกินดีกรี Shock wave ช่วยท่านได้ ให้ผลลดปวดได้รวดเร็ว ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มักอยู่ในท่าใดนานๆ ควรหมั่นลุกขึ้นยืดเหยียด บิดขี้เกียจเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อไม่เกร็งตึงจนเกินไปก็สามารถเลี่ยงการอักเสบได้อีกทางหนึ่ง สอบถามข้อมูลกับนักกายภาพบำบัดได้ที่ Google : http://g.page/raksaphysio Line : @RaksaPhysio หรือ https://page.line.me/raksaphysio Tel. : 062-705-1500 E-mail: info@Raksaphysio.comwww.raksaphysio.com #RaksaPhysio #รักษาฟิสิโอ #คลินิกกายภาพบำบัด #พระราม3#physiotherapy #wellness #OfficeSyndrome #sportstherapy #sportsmassage #Stretching #ปวดคอ #ปวดหลัง #ปวดข้อมือ#sportmassage #insaneexercise […]

Surf Skate “เจ็บ…แต่จบ” ที่รักษาฟิสิโอ

surf skate เจ็บแต่จบ

Date 🛹Surf Skate “เจ็บ…แต่จบ” ที่รักษาฟิสิโอ 💚 ยิ่งฮิต ก็ยิ่งเล่น …ยิ่งเล่น ก็ยิ่งเจ็บ หลายคนเจ็บซ้ำๆ พาลให้เลิกเล่นSurf Skate เป็นกีฬาโลดโผนจึงบาดเจ็บได้ง่าย เกิดอุบัติเหตุบ่อยดังที่เป็นข่าว เพราะละเลยการใส่อุปกรณ์ป้องกัน ขาดทักษะการเซิร์ฟ และยังขาดการยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างเพียงพอ “รักษาฟิสิโอขอแนะนำ” …ถ้าบาดเจ็บเฉียบพลัน เช่น ข้อเท้าพลิก เส้นเอ็นฉีก ล้มฟกช้ำให้รีบประคบเย็นเพื่อลดบวม ลดปวด แล้วเสริมด้วยการทำอัลตราซาวนด์จะช่วยให้หายเร็วขึ้น แต่…หลายคนจำใจต้องหยุด Surf Skate เพราะทนปวดเรื้อรังไม่ไหว การเซิร์ฟต้องใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนประสานกัน จึงปวดไปหมด ทั้งปวดหลัง ปวดก้น ปวดเข่า ปวดขา ปวดข้อเท้า รวมทั้งปวดน่อง ถ้าตึงมากๆ ก็อาจไปดึงเอ็นใต้ฝ่าเท้าให้เจ็บตาม จึงได้รองช้ำเป็นของแถม “ถึงจะเจ็บ…แต่ก็จบได้” ถ้ารักษาถูกวิธี… คลายปวดด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบ Sport massage แล้วฟื้นฟูจุดบาดเจ็บด้วยตัวช่วยต่างๆ เช่น shock wave, ultrasound หรือ RF แค่ 2 วิธีนี้ก็เชื่อได้เลยว่า…จบความปวด จนกลับมาทะยานวาดลีลาบนบอร์ดได้อีกแน่ สอบถามข้อมูลกับนักกายภาพบำบัดได้ที่ Google : […]