🛡 ปวดบ่า ปวดคอ ปวดหัว จากการเล่นแบตมินตัน ทำยังไงดี?
Date
🛡 ปวดบ่า ปวดคอ ปวดหัว จากการเล่นแบตมินตัน ทำยังไงดี?
ตอนนี้มีอาการเป็นยังไงบ้างคะ? แล้วมีอาการปวดตรงอื่นด้วยหรือเปล่าคะ เหยียดไหล่สุดไหมคะ / ลองไขว้หลังให้ดูหน่อยค่ะ หลังการรักษาแล้วอาการเป็นอย่างไรบ้างคะ?.
ปล. รักษาฟิสิโอ คลินิกกายภาพบำบัด ร่วมโครงการเราชนะ ด้วยนะ (รักษาครั้งแรก ลด 30%).
ก่อนเข้ารับการรักษา ต้องมีการวัดความดันก่อนนะคะ
.
ตอนนี้มีอาการเป็นยังไงบ้างคะ?+ ตอนนี้จะมีอาการปวด ปวดบ่าตรงนี้ เหมือนจะมีจุดก้อนๆ แล้วทำให้ปวดหัวครับ แต่น่าจะเล่นเกมส์กับโยนลูกแบตด้วยหรือเปล่า ไม่แน่ใจ
.
แล้วมีอาการปวดตรงอื่นด้วยหรือเปล่าคะ+ ไม่มีครับ ส่วนใหญ่จะมีแค่ช่วงตรงนี้ครับ
.
เหยียดไหล่สุดไหมคะ / ลองไขว้หลังให้ดูหน่อยค่ะมันเป็นกล้ามเนื้อที่เกาะลงมาถึงสะบักตรงนี้ค่ะ คือ อาการพวกนี้มันมาจากการที่กล้ามเนื้อข้อไหล่มันตึงมาก มันก็เลยลามแล้วทำให้ปวด เดี๋ยววันนี้เราจะรักษาด้วยเครื่องอัลตร้าซาวด์
.
40 นาทีต่อมา หลังการรักษาแล้วอาการเป็นอย่างไรบ้างคะ?+ ก็รู้สึกเบาโล่ง จากที่ปวดตรงต้นคอแล้วก็ปวดช่วงหัว ก็เบาลงและไม่ค่อยปวดแล้วครับ
.
หลังจากนี้ให้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อบ่อยๆ อาการมันเกิดจากที่เราใช้กล้ามเนื้อซ้ำๆ แต่อย่างที่บอกต้องเปลี่ยนฝั่งบ้าง และก็ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนสอน โยนลูกแบตบ่อย มันจะเป็นส่วนแขนมากกว่าแต่ที่จะทำให้ปวดส่วนนี้คือการที่เราหัน..
ปกติจะหัน โยนเสร็จก็จะหันมองดูเด็ก อาจจะเปลี่ยนแค่ฝั่งใดฝั่งหนึ่ง หรือสมมุติว่าเราซ้อม 4 ชั่วโมง อาจจะแบ่งเวลาเป็น 2 ต่อ 2 ชั่วโมง.
นี่ก็เบาลงแต่ตอนนี้รู้สึกว่า ตรงที่เป็นก้อนอยู่มันค่อยๆ หาย แต่มันก็ยังมีอยู่ตรงช่วงนี้ ตรงส่วนของกล้ามเนื้อเพราะเราใช้เยอะ ประมาณนี้ค่ะ
.
ขอขอบคุณ คุณพีรณัฐ ร้อยถิ่น ที่ให้เราช่วยดูแลค่ะ.
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Google : http://g.page/raksaphysio
Line : @Raksaphysio หรือ https://page.line.me/raksaphysio
Tel. : 062-705-1500
E-mail: info@Raksaphysio.com.
