⭐️ อาการ Piriformis Syndrome หรือ “กล้ามเนื้อสะโพกอักเสบจนหนีบเส้นประสาท” อาจไม่คุ้นกันนัก แต่ถ้าบอกว่า “สลักเพชรจม” คนชอบนวดแผนไทยคงคุ้นกันดี
.
🔸 Piriformis Syndrome เป็นอาการปวดลึกๆ ที่แก้มก้น จนร้าวลงขา แถมอาการชาให้ด้วยในบางคน เกิดได้กับคนที่นั่งนานวันละ 7-8 ชั่วโมง หรือนั่งบนพื้นแข็งๆ ยืนนานๆ ออกกำลังกาย วิ่งมากเกินไป ยกของหนักหรือเคยมีกล้ามเนื้อสะโพกอักเสบมาก่อน
.
🔸 พิริฟอร์มิส เป็นกล้ามเนื้อมัดลึกสุดอยู่ที่ก้นใกล้กับสะโพก ทำหน้าที่รักษาสมดุลของสะโพก ช่วยให้ต้นขาเคลื่อนไหวไปยังทิศทางต่าง ๆ ถ้าตึงมากๆ แล้วอักเสบก็จะไปกดทับเส้นประสาทขนาดใหญ่ Sciatic Nerve ที่คอยส่งสัญญาณประสาทไปเลี้ยงกล้ามเนื้อขาทั้งสองข้าง จึงรู้สึกปวดร้าวและชาลงไปที่ต้นขา บางคนเป็นมานานจนมีอาการหนักขึ้น จากเดิมนั่งเป็นชั่วโมงถึงรู้สึกปวด ถ้าเป็นมากเข้านั่ง 5- 10 นาทีก็ปวดก้นและขาชาแล้ว ถ้าปล่อยให้เรื้อรังก็อาจส่งผลต่อการยืน เดิน การพยุงข้อสะโพกและเชิงกรานให้มั่นคง รวมถึงปัญหาแผ่นหลังด้วย
.
⭐️ รักษาฟิสิโอ…ขอแนะนำว่าอย่าทน แต่รีบบำบัดลดอักเสบของกล้ามเนื้อพิริฟอร์มิส ด้วยอัลตร้าซาวด์ เพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัว ลดปวด ควบคู่ไปกับการยืดกล้ามเนื้อ และการประคบร้อน เท่านี้ก็คืนความสุขในการนั่งแล้ว
.
ปรึกษานักกายภาพบำบัดได้ฟรี ติดต่อ
📌 Line : @RaksaPhysio
☎️ Tel. : 062-705-1500
.
#raksaphysio #physio #wellness #OfficeSyndrome #ButtPain #ปวดก้น #กล้ามเนื้อสะโพกอักเสบ #PiriformisSyndrome #Piriformis #ออฟฟิศซินโดรม #รักษาฟิสิโอ #ฟิสิโอ #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด