ข้อเท้าหลวม ภัยเงียบจากเท้าแพลงซ้ำๆ
Date

🛡 ข้อเท้าหลวม ภัยเงียบจากเท้าแพลงซ้ำๆ

จริงๆ ก็เหมือนวังวน เท้าแพลงบ่อยเพราะข้อเท้าหลวม ข้อเท้าหลวมเพราะเท้าแพลงบ่อยนั่นเอง

เหตุที่ข้อเท้าแพลงซ้ำๆ ส่วนใหญ่เคยเกิดข้อเท้าพลิกอย่างรุนแรงมาก่อน จนทำให้เอ็นประคองข้อเท้าฉีกขาด และไม่สามารถซ่อมแซมให้กลับมาแข็งแรงเหมือนเดิมได้ อาจมาจากปล่อยไว้ไม่รักษา หรือรักษาไม่เหมาะสม ขาดการทำกายภาพกล้ามเนื้อรอบข้อเท้า และบริหารการทรงตัวของข้อเท้าไม่เพียงพอ ซึ่งทำให้เอ็นข้อเท้ายืด เกิดข้อเท้าหลวมตามมา
.

.



เมื่อข้อเท้าหลวมไม่เพียงทำให้เดินพลิกจนเท้าแพลงบ่อย แต่จะทำให้ปวดเรื้อรัง และเกิดข้ออักเสบตามมา ถ้าเป็นมากอาจต้องผ่าตัดกระชับเอ็นข้อเท้า
.
แต่อีกทางหนึ่งก็สามารถเสริมความฟิตแอนด์เฟิร์มให้ข้อเท้าได้ด้วยวิธีต่างๆ เช่น



.

.
ปรึกษานักกายภาพบำบัดได้ฟรี ติดต่อ


.